La pratica è il solo campo di scoperta e di esplorazione possibile, uno spazio d’intimità con accento posto sull’ascolto non “intenzionale”.
All’inizio, seduti nella posizione a gambe incrociate, in Sukhasana,
l’ascolto consiste nell’osservare come le tensione sono inscritte nella sensazione e quanto, generalmente, il corpo è pensato.

Donarsi all’esplorazione attraverso Asana (pose di osservazione) e Pranayama (lavoro sul respiro), familiarizzando con un non commento, dove solo la presenza può essere toccata.
L’invito è nella vacuità.
La pratica concretizzerà la comprensione.

Francesca Zaccaria